腋臭在饮食上要注意哪些呢 三种饮食原则

　　腋臭是腋下汗腺散发出的特殊气味。一般来说，腋臭患者对周围的人影响很大，也会给患者造成一定的心理负担。一般腋臭患者可选择手术方法进行改善。生活中，腋臭患者需要注意保持清淡饮食，避免吃油腻、辛辣的食物，否则会导致腋臭加重。

 

　　腋臭常有一定的遗传性。对于腋臭患者，腋臭部位的气味比较大。夏季由于汗液分布比较强，对腋臭患者也有一定影响。尤其是腋臭患者要注意卫生，勤洗澡，勤换衣服，尤其要多吃水果蔬菜，避免其吃辛辣食物。

 

　　1. 多吃蔬菜和水果。腋臭患者在生活中可以多吃蔬菜和水果，如生菜、卷心菜、橘子、柚子、西瓜等。这些新鲜蔬菜水果能有效促进胃肠蠕动，减少食物在肠道停留的时间，减少营养杯的吸收，帮助身体排便。其实，它们能在排便的同时排出一定的细菌和都市气息，有效减少皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻腋臭患者的症状，其次是水果中丰富的营养成分和水果，多吃有助于减少体味。

 

　　2. 减少动物脂肪的摄入。随着人们生活水平的提高，动物性脂肪和蛋白质在食物结构中的比例开始增加，尤其是动物性脂肪食物。油炸食物会促进腋窝的分泌。如果不注意自己的身体清洁，很容易导致腋臭加重，所以这种食物不适合最好少吃。

 

　　3、忌吃辛辣食物，辛辣食物如葱、姜、蒜、胡椒等刺激性食物会导致腋臭味加重，而吸烟、睡眠、咖啡、浓茶等刺激性饮料也会导致腋臭味加重，因此对于腋臭患者来说，在平时的饮食中要选择清淡的，这类食物不宜食用。

 

　　对于腋臭患者来说，以上饮食需要多加注意，可以有效减少腋臭的情况。特别是腋臭患者在生活中需要保持良好的心情，注意卫生，最好的状态是每天洗澡，保持身体清洁，而且贴身的衣服要选择棉质的，对皮肤没有刺激，汗液吸收也比较好，可以减少腋臭的气味。